Willkommen auf meinem Blog

Nachdem sich in meinem Freundes- und Bekanntenkreis herumgesprochen hat, dass ich nebenberuflich als Wechseljahresberaterin arbeite,
werde ich immer wieder um Tipps und Rat gefragt.
Dabei entstand die Idee zu diesem Blog, um so mein Wissen über das Thema Wechseljahre allen Interessierten anzubieten.
Wenn Sie Informationen und Inhalte haben, die zu diesem Blog gut passen, schreiben Sie mir ruhig, so dass wir es mit allen teilen können.

Kommentare und Austausch sind gern gesehen und erwünscht.

Sonntag, 14. März 2021

Scheidentrockenheit

Schmerzen beim Geschlechtsverkehr – das ist eine direkte Folge der abnehmenden Östrogenkonzentration.

Abhilfen durch:
Vaginales Gleitmittel – weil Erregung und Lubrikation einfach länger dauern
Estriol Creme
Vitamin-E
Östrogentherapie
Phytoöstrogene 

Sonntag, 7. März 2021

Harnwegprobleme

...können auftreten weil die Auskleidung des unteren Teils der Harnröhre östrogensensitiv ist.
Abhilfe durch:
Ein kleiner Tupfer lokal aufgetragener Östrogencreme.
Kegelsche Übungen- lässt sich die Durchblutung in der Region verbessern.

Sonntag, 28. Februar 2021

Stimmungsschwankungen

...können hormonell bedingt sein.
Doch es kann sich auch um ein Signal Ihrer inneren Weisheit handeln, die versucht, Ihre Aufmerksamkeit zu erregen.
Es lohnt sich auf jeden Fall genauer hinzuschauen.